Découvrez mes séances
En tant que sophrologue et coach de vie, je suis ravie de partager avec vous mes compétences et mon expertise pour vous accompagner dans le développement de vos ressources intérieures. Mon but est de vous aider à répondre à vos besoins spécifiques, à trouver votre équilibre émotionnel, à renforcer votre confiance en vous, et à vivre une vie pleinement épanouissante.
La sophrologie
Alphonso Caycedo, psychiatre et neurologue espagnol, à créer la Sophrologie dans les années 1960. Sa quête de méthodes thérapeutiques plus holistiques et respectueuses de l'individu l'a conduit à développer cette approche unique composée de techniques orientales et occidentales comme le yoga, l'hypnose, la méditation, le zen, la relaxation progressive… La sophrologie combine des techniques simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour atteindre un état de conscience équilibré. Elle favorise l'exploration de soi et permet de découvrir un nouvel équilibre intérieur.
"L'harmonie mentale, corporelle et émotionnelle"
Les bienfaits de la sophrologie
Réduire le stress
En libérant les tensions accumulées dans le corps et l'esprit. Elle favorise également un sommeil réparateur en améliorant la qualité du repos.
Améliore la confiance en soi et l'estime de soi
Permettant ainsi de mieux affronter les défis du quotidien. Elle renforce la concentration et les capacités d'apprentissage, bénéfiques tant pour les étudiants que pour les professionnels.
Epanouissement personnel
La sophrologie offre un espace de ressourcement et d'exploration de soi. Elle permet de cultiver une attitude positive envers la vie et de développer un équilibre émotionnel durable.
Domaines d'intervention de la sophrologie
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Gestion du stress
Amélioration du sommeil
Confiance et estime de soi
Préparation mentale
Gestion des émotions
Développement personnel
Soulagement de la douleur
Amélioration de la concentration et des performances intellectuelles
Accompagnement des changements de vie
Mieux vivre avec les acouphènes
Important
La sophrologie est une méthode verbale et non tactile. La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer aux traitements médicaux
Coaching de vie
Le coaching de vie et la sophrologie sont deux approches complémentaires qui se focalisent sur le bien-être et le développement personnel. En intégrant le coaching à ma pratique de sophrologue, je vous offre une approche globale dans votre parcours vers le mieux-être. Le coaching repose sur une relation privilégiée entre le coach et vous. La technique est basée sur l'écoute active et le questionnement puissant. Les questions posées vous aident à explorer vos valeurs, vos aspirations et vos blocages afin de vous aider à mieux vous connaitre et que vous puissiez prendre des décisions éclairées. Les bienfaits du coaching en développement personnel sont multiples. Tout d'abord, il vous aide à définir des objectifs clairs et réalistes, tout en élaborant un plan d'action concret pour les atteindre et en vous apportant un bien-être global.
Le coaching vous pousse à sortir de votre zone de confort et à dépasser vos limites, car il vous encourage à explorer de nouvelles possibilités et à saisir les opportunités qui se présentent à vous. Il renforce votre confiance en vous et cultive une attitude positive envers la vie. En vous focalisant sur vos forces et vos ressources, il vous aide à surmonter les obstacles et à transformer les défis en opportunités de croissance personnelle. La technique du coaching de vie intègre souvent des exercices de visualisation et de méditation pour renforcer votre motivation, visualiser vos objectifs atteints et renforcer votre mental. Il vous permet d'identifier et de modifier des schémas de pensée limitants, vous libérant ainsi de croyances négatives qui vous empêchent d'avancer.
LaHoChi
Fred Sailor, renommé maître Satchamar après des enseignements spirituels en Inde, créa le LaHoChi à Santa Monica dans les années 1990. Le "La" représente la lumière et l'amour universel, le "Ho" le mouvement de l'énergie, et le "Chi" l'énergie universelle de vie. Elizabeth Chandler Patric traduisit le premier manuel en français. Aujourd'hui, le LaHoChi continue de se répandre à travers le monde. Le LaHoChi reconnu comme la fréquence d’énergie de guérison la plus élevée, disponible à notre époque est une technique énergétique de soin transmise par l'apposition des mains. Elle facilite la guérison physique, émotionnelle et spirituelle Les traitements LaHoChi peuvent être pratiqués en présentiel ou à distance. Le résultat est tout aussi puissant quelle que soit la distance entre le donneur et le receveur. Le LaHoChi peut également être appliqué aux animaux. Tout comme les êtres humains, les animaux ont un système énergétique qui peut bénéficier de l'harmonisation et du rééquilibrage offerts par le LaHoChi.
"L'énergie vibratoire qui réveille l'harmonie intérieure!"
Les bienfaits du LaHoChi
Rééquilibrage Énergétique Profond
LaHoChi cible les 21 centres d'énergie et les chakras, rétablissant un équilibre énergétique essentiel pour la santé globale.
Libération des Tensions Émotionnelles
En dissipant les blocages électriques au sein du réseau énergétique du corps, le LaHoChi offre une libération des tensions accumulées, favorisant une détente profonde et contribuant à la résolution des problèmes de santé émotionnelle.
Détente Profonde et Résolution des Traumatismes
LaHoChi agit comme un allié puissant face aux traumatismes, aux douleurs persistantes, à l'anxiété, l'insomnie, la dépression ou le stress, offrant ainsi une détente profonde.
Vitalité et Harmonie Globales
Le LaHoChi étend le champ d'énergie de la personne, englobant non seulement le corps physique mais également les aspects énergétiques et spirituels. Cela contribue à la revitalisation globale, apportant un sentiment de bien-être et d'harmonie à tous les niveaux de l'être.
Domaines d'intervention du LaHoChi
Amélioration de l'immunité
Augmentation des énergies
Stabilisation des émotions
Meilleure circulation sanguine
Meilleur sommeil
Disparition de la douleur et de l'anxiété
Diminution du stress et de la dépression
Outil de développement personnel
Important
Le LaHoChi ne peut en aucun cas se substituer aux traitements médicaux. Peut être utilisé comme un complément à un suivi médical pour favoriser le bien-être.